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秋季来临，头晕人群激增！医生提醒：高度警惕耳石症
秋季来临，头晕人群激增！医生提醒：高度警惕耳石症
立秋过后，你有没有感觉到身体有些异常？清晨，闹钟一响，突然坐起身来，周围的世界像在旋转，眼前的房间仿佛被翻转了一样。晚上，翻个身，又感觉到一阵眩晕，几秒钟后才逐渐恢复。白天在办公室盯着电脑屏幕久了，抬起头时，竟然感到脑子一阵发晕，几乎要扶住桌子。你可能会认为这是因为秋天的疲倦、睡眠不足或者血糖低。但别再猜了，最近，北京、山东等地的多家医院都收到通知：前来就诊的头晕患者急剧增加。浙江省人民医院的数据显示，年均接诊约2500例头晕患者，其中三分之一的病例都是因为同一种病。这个病就是耳石症。
那么耳石症究竟是什么呢？别被这个生僻的名字吓到。耳石并不是常见的耳屎，更不是什么胆结石或肾结石，它实际上是你天生就有的小颗粒碳酸钙结晶，比灰尘小得多，驻扎在内耳的椭圆囊里，就像一条“鹅卵石小路”，帮助你感知头部的位置并保持身体的平衡。正常情况下，这些小石头会乖乖待在原处。但当你经历熬夜、巨大压力、过度疲劳，或是缺乏钙质时，它们可能会脱落，掉入附近的半规管内。半规管里充满了淋巴液，这些掉落的耳石就像是在水管里翻滚的小珠子——只要你一动，它们就会在液体中翻滚，刺激平衡感受器，向大脑传递错误的信息，导致你产生“身体在旋转”的感觉。因此，眩晕就产生了，甚至站立都变得困难。
更令人困扰的是，这种眩晕通常来得快去得也快，很多人只晕一会儿就忘了，结果拖延不治。如何判断自己是否是耳石症引起的眩晕呢？记住医生总结的三个关键词：活动、短暂和床。耳石症造成的眩晕特点为良性、阵发性、位置性和眩晕。具体来说，眩晕多发生在起床、躺下、翻身或者低头、抬头等动作时，保持头部静止是不会晕的；持续时间则短，从几秒到几十秒，很少超过一分钟；这种眩晕常常与睡觉的动作有关。若你符合这三点，大概率就是耳石症，应该尽快去耳鼻喉科或眩晕门诊进行手法复位。医生会通过特定的头部姿势调整，帮助你将脱落的耳石“搬回”正常位置，大部分患者一次复位后，眩晕会立即消失。
耳石症并非老年人的专利，年轻人也面临更大的风险。很多人认为，头晕只是年长者因高血压或血管问题导致的，实际上并非如此。统计数据显示，年龄在18至44岁之间的眩晕患者中，耳石症是最常见的原因。这意味着，年轻人因内耳的问题引起头晕的几率远高于脑血管问题。最近，一位歌手在演唱会现场突然晕倒，工作室事后解释称是由于睡眠不足、疲劳和压力引发耳石症复发。此外，还有一个例子：一名25岁女孩因熬夜打麻将突然感到晕眩，经检查确诊为耳石症。湖南省中西医结合医院的神经内科主任医师蒋军林指出，近年来因熬夜和失眠而引发耳石症的年轻患者数量不断增加，成因也越来越普遍。尤其是熬夜族和低头族更是高发人群。你每天夜晚刷手机熬夜到一两点，脖子保持同一个姿势数小时，致使内耳供血不足，耳石的稳定性随之下降。
那么，为什么立秋后耳石症的发病率特别高呢？医生分析主要有三方面原因。首先是血压波动，白天天气炎热，出汗多，血管扩张，血压降低；而早晚气温偏低，血管收缩，血压再度上升。一低一高的剧烈变化让人难免感到眩晕。第二是脑血管意外，因出汗多导致水摄入不足，血液变得黏稠，容易引发脑梗，同时温差大也可能增加脑出血的风险，这两种情况都非常危险。第三则是耳石症，这正是夏秋交替时高发、易被忽视的疾病。这三种情况下都可能出现头晕，但感受却不同。血压波动造成的眩晕表现为持续性头重脚轻、意识模糊；而脑血管问题引起的眩晕则常伴有手脚麻木、口角歪斜、言语不清，一旦出现这些症状需立即就医。而耳石症则是头一动就晕、时间短、与卧床动作密切相关。辨别这些特征至关重要，有可能在关键时刻救命。
为了预防耳石症，医生建议应采取四项措施。首先，避免过度疲劳，过度疲惫可能导致内耳小动脉痉挛、缺血，从而诱发耳石脱落，不值得为了工作牺牲健康。其次，补充适量钙，耳石本身是由钙的结晶构成的。每天晒20分钟的太阳，喝300克牛奶，保持足够的蔬菜摄入，其中深色蔬菜最好占一半，以增强骨骼强度，耳石自然不易脱落。第三，确保充足的睡眠，每晚尽量保持7至8小时，最好在11点前上床睡觉。正如协调医院的医生所言，早睡能使身体逐渐好转，很多疾病不是通过治疗来治愈，而是通过充足的睡眠来改善。最后，减少酒精和咖啡因的摄入，这些物质会刺激神经系统，使头晕感加重，应尽量避免。
记住，耳石症并不可怕，最可怕的是你把它误认为普通头晕并一拖再拖。如果你最近常常在转头、起床或翻身时感到眩晕，别硬撑，及时去医院耳鼻喉科或眩晕门诊检查，手法复位只需几分钟。不要等到发生意外才能意识到问题的严重，身体是自己的，偶尔的眩晕可能是小事，但若放任它发展则可能会成为大问题。
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